Come dormire a sufficienza in 6 ore – 3 semplici consigli

Esistono 3 semplici regole da seguire per dormire a sufficienza in sole 6 ore e svegliarsi con uno stato d’animo allegro ed energico e con la voglia di agire.La prima regola, forse la più importante, è cercare di andare a Read more…


Come allenare il cuore.

L’esercizio più semplice ed efficace è camminare.


Pulisce i vasi sanguigni e migliora la circolazione sanguigna.

Succo di limone – 1 tazza.Succo di carota – 1 bicchiere.Succo di barbabietola – 1 bicchiere.Succo di ravanello nero – 1 bicchiere.Miele – 1 bicchiere.Mescolare il tutto e conservare in un barattolo di vetro in frigorifero.Assumere 1 cucchiaio 3 volte Read more…


Fluido mucoso contenuto nelle foglie di aloe.

Il succo di questa pianta ha proprietà astringenti, battericide, antinfiammatorie e cicatrizzanti.Inoltre, l’aloe può essere utilizzata come antibiotico.Può arrestare le emorragie, anestetizzare, alleviare il prurito, ridurre la febbre e aiutare la stitichezza.L’aloe stimola bene il sistema immunitario, ha un effetto Read more…


Olio per eliminare gli acari della polvere

Esiste un ottimo modo per eliminare gli acari della polvere spruzzando una soluzione di olio di eucalipto.Ingredienti: 2 tazze di acqua distillata15-30 gocce di olio di eucaliptoCome si usa: Spruzzare su tutti gli oggetti che non si possono pulire nel Read more…


Una selezione delle bevande più utili per il nostro corpo:


Gli incredibili benefici dei semi di chia

Omega-3. Più di 8 volte rispetto al salmone.Ferro. Tre volte superiore a quello contenuto negli spinaci.Calcio. 6 volte più che nel latte.Potassio. Due volte più che nelle banane.Magnesio. 15 volte più che nei broccoli.Proteine. 6 volte più che nei fagioli.Fibre. Read more…


Bacche per i vasi sanguigni

La rosa canina può migliorare la salute cardiaca e vascolare.Il ribes ha un effetto positivo sulle vene, che rafforza i vasi sanguigni, aumentando la resistenza delle loro pareti.L’aronia è ricca di acido ascorbico (vitamina C) e rutina (vitamina P), che Read more…


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